Viime viikolla 6 kertaa, tällä viikolla 4 kertaa . . . on tullut terveysliikuntaa harjoitettua. HealthEx Klubilla käyn 3.5 kertaa viikossa, kerran sählyssä ja jotain muutakin on ollut kerran viikossa. Eli rauhalliseen ja säännölliseen tahtiin olen mennyt nyt vähän yli kaksi kuukautta vuoden alun flunssan jälkeen. Keho on tuntunut rautaiselta ja olo erityisen hyvältä varsinkin kun nielaisin ison pullo Möllerin aitoa kalanmaksaöljyä tammi-helmikuussa 2 rkl per aamulla ja illalla. Se on paras ja edullisin 12,73 €/ iso pullo. Mustikoita piti ostaa iso säkki Prismasta, kun pakastin kävi tyhjäksi. Marjoja menee joka aamu kitusiin kourallinen jugurtin kanssa. Verta olen luovuttanut 2kk välein tauotta sen jälkeen kun pääsin eroon verenpainelääkkeistä ja 3kk karanteeni oli ohi. Nyt taas ensi viikolla on uusi mahdollisuus auttaa jotakuta kun pääsee luovuttamaan verta. Tammikuun lopulla hemoglobiini oli 169. Vähän koholla se on kun on tullut syötyä vehnälesettä aamuisin tauotta. Vaihdoin ruislese tuotteeseen. Saa nähdä mitä arvot on nyt kun pääsee taas verta luovuttamaan. Luovuta sinäkin!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti