1. Säännöllinen harjoittelu tekee hyvän olon!
Tunnet hyvää oloa itsestäsi ja kehostasi. Kun olet hyvässä kunnossa
, tunnet itsesi terveeksi, omaa ikääsi nuoremmaksi ja vitaalimmaksi.
Harjoittelu tekee sinulle monenlaista hyvää; saat lisää vastustuskykyä
, parannat verenkiertoasi ja sydämesi toimintaa. Säännöllisellä harjoittelulla
poltat rasvaa ja pidät myös painosi kurissa. Mikä tärkeintä, harjoittelu tekee
elämästäsi terveellisemmän, joten voit henkisesti paremmin ja elät pitempään!
2. Harjoita kehoasi niin usein kuin voit niin
. . . voit sanoa itsellesi toistuvasti – I AM ALIVE!
