Tuoreita tuntemuksia juoksulenkiltä

Tänään taittui 11,4 km... Juoksi vanhaa Kellotieä Haukiputaalle päin ja pellot ympäri vastapäivään. Alla äänivideo tuntemuksistani uudella ilmaisella CinchCast ohjelmalla. KUUNTELE violetiksi muuttuneen miehen ääninauha "kirjailijan tuoreet tuntemukset juoksulenkiltä"

INSPIRE ME -kirja hyväksytty kirjavälitykseen

UUSI Inspire Me kirja... on hyväksytty Kirjavälitykseen, josta se valuu tämän vuoden aikana kaikkiin Suomen lainastoihin ja kirjakauppoihin. Pikaisemmin kirja on saatavilla, jos sitä kysytään lainastoon, omaan kirjakauppaan. Kirjavälitys Oy:n tilaustuote, joka löytyy hakusanalla INSPIRE ME. Että lainaston hoitajille terveisiä - kannattaa tilata 5 kpl hyllyyn. Legendaarinen teos!

HeiaHeia kuntoilukaleteri!

Löysin mielenkiintoisen... mukavan HeiaHeia palvelun, johon voi kirjata omat urheilusuoritukset ylös pienin kommentein. HeiaHeia on ilmainen nettipalvelu jonka voi linkittää Twitteriin, Facebookkiin ja omiin kavereihin. Voit seurata juoksujani Heijasta!

Loukkasin pohjelihakseni aamulenkillä kolmatta viikkoa sitten juostessani perjantai aamuna lumisateessa. Pitkiä alushousuja ei löytynyt kiireessä eikä se sitten muuta tarvinutkaan, kun jalkojen lihashuolto ja venyttely on jäänyt vähälle. Tämän seurauksena oikea pohjelihas "rapsahti" aamulenkillä. Sitä on sitten paranneltu puranalla ja levolla. Aloitin juoksemaan kipukynnykseen saakka 10min, 20min. Eilen kesti jo juosta 41min. Aamulla kävin 30min. Hieman huolestuttaa, kun on tuo maratoni tavoite 31.10.2010. Kyllä se siitä. Vaikeudet on tehty voitettaviksi...