Aloitin terveysliikunnan vuosi sitten - Aloita sinäkin! Olen käynyt nyt HealthEx Klubilla 147 kertaa vuoden aikana. Klubille jäi verenpainelääkkeet, joita söin 6 vuotta ja noin -30kg rasvaa. Olen onnellinen saavuttamistani tuloksista. En ikikuuna päivänä olisi uskonut vuosi sitten, että tässä sitä mennään . . . liikunnan ilosta jälleen! Suosittelen - aloita sinakin uudelleen! Muuten minua harmittaa omat 1,5 vuoden takaiset valokuvani, joista näkyy miten ylipainoinen olin. Painoa oli 124,5 kg!!! Eli aika reilusti. Rasvaprosentti oli >30%
Liikuntakeskus Hukka - se on nyt osoitteeni Olen tehnyt uuden vuosisopimuksen liikuntakeskus Hukkaan. Halusin "lopettaa" HealthEx Klubilla mietittyäni asiaa pari viimeistä kuukautta. Omasta mielestäni tarvitsin lisähaasteita ja uusia lajeja. Löysin niitä Hukasta 1.3.2008. Olen kokeillut Pilatesta, Spinnigiä juoksumaton ja kuntosalin lisäksi. Juoksun kanssa tekee tiukkaa, mutta en anna periksi. Olen lisännyt juoksua pikkuhiljaa. Tavoitteena on edelleen juosta joskus maraton. Markun päivänä juoksen Tervahölkässä puolikkaan. Eilen meni tunti asfaltilla ilman ongelmia. Aamulla juoksin Hukassa 30min ja väänsin vatsalihaksia kaupan päälle. Hukasta on löytynyt uusia ja vanhoja tuttuja. Yritän käydä päivittäin. Ilmaisia hedelmiä ja cappucinoja olen kaivannut, HealthExissä ne kuuluu hintaan, samoin uima-allas.
Terveysliikuntaa please - se toimii! Olin yrittänyt monta kertaa laihtua ja aloittaa liikkumisen uudelleen. Eye of the Tigerit pyöri CD:llä ja juoksin Ouluhallia ympäri tuloksena polvet sökönä ja kipeänä. Vaikka mitä tein en saavuttanut haluamiani tuloksia. Sykealue ja liikuntamuodot olivat liian vaativia aikuisikäiselle. Kun sitten eksyin HealthEx Klubille 19 vuoden mutkan kautta (se on pitkä tarina) niin havahduin, että nyt minulla on aivan oikeasti mahdollisuus tehdä vahva come back terveysliikunta Klubin avulla. Löydät Klubin Kirkkokatu 33 osoitteesta (5 krs) . Vahva mielipiteeni on, että jos olet aikuisikäinen ja olet pitänyt taukoa liikunnasta niin kipua HealthEx Clubille - se on parasta mitä elämässäsi voi tapahtua!
