Loukkasin pohjelihakseni aamulenkillä kolmatta viikkoa sitten juostessani perjantai aamuna lumisateessa. Pitkiä alushousuja ei löytynyt kiireessä eikä se sitten muuta tarvinutkaan, kun jalkojen lihashuolto ja venyttely on jäänyt vähälle. Tämän seurauksena oikea pohjelihas "rapsahti" aamulenkillä. Sitä on sitten paranneltu puranalla ja levolla. Aloitin juoksemaan kipukynnykseen saakka 10min, 20min. Eilen kesti jo juosta 41min. Aamulla kävin 30min. Hieman huolestuttaa, kun on tuo maratoni tavoite 31.10.2010. Kyllä se siitä. Vaikeudet on tehty voitettaviksi...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti