Rediscovering myself!

Itsensä uudelleen keksiminen . . . Rediscover yourself, löydä ja innostu itsestäsi uudelleen. Rakastu itseesi sen verran, että innostut omasta kehostasi. Tarvitset kehoasi elämäsi loppuun saakka. Jos nyt innostut kehostasi, syöt oikein ja harjoitat liikuntaa voit elää laadukkaita päiviä 60, 70, jopa 80 ikäisenä. En tiedä mikä sinua motivoi, mutta minua ainakin motivoi se, että voin olla omille lapsilleni enemmän kykenevä, antava ja enemmän läsnä kun sen aika koittaa. Motivaatio liikkumiseen ja oikein syömiseen voi myös olla niinkin yksinkertainen, että se on tulevaisuutesi turva yhä heikkenevässä eläturvaympäristössä. Rediscover Yourself!

Uusi marjasato valmistumassa! Syö marjoja!

Marjoja, terveyttä, antioksidantteja . . . Anna nyt kehollesi ja mielellesi hyvää. Uusi hyvälle maistuva marjasato on taas syntynyt. Voit itsekkin syntyä uudelleen kun syöt marjoja vajaan kourallisen päivässä. Ihmisen keho uudistuu 24kk kierrolla aivoja lukuunottamatta. Luin näkökulma 1-2008 lehdestä tohtori Pertti Lähteenmäen artikkelin antioksidanttihoidoista mikä on vahva suunta maailmalla. Ravinnon ja vitamiinien merkitys korostuu. Parasta hoitoa ihmisen keholle on sen ennalta ehkäisy. Monipuolinen ravinto ja liikunta on kaiken perusta. Itse olen erityisesti omassa kehon muutosprosessissa (kaikilla yksilöllinen) huolehtinut kuidun, öljyn ja antioksidanttien saannista. Syön joka aamu marjoja, vehnälesettä ja 0,1% luonnon jugurttia. Jätin kaurapuuron pois. Palanderin Kallen isä Jouni painotti, että siinä on tajuttomasti rasvaa. Söin Eloveenaa 28 vuotta joka päivä. En enää. Käytän kylmäpuristettua oliiviöljyä säännöllisesti, olen jopa juonutkin sitä rosepippurimaustettuna päivittäin. Kalanmaksaöljy sekä pellanvansiemenöljy kuuluvat niin ikään ruokavaliooni. Välttelen huonoja ruokia tietoisesti koko ajan ettei suuhun lipsahtaisi sitä roskaa. Elämäntapamuutokseeni lähti liikkeelle terveysliikunnasta joka on vaihtunut lähes pääpainoiseen maraton juoksuharjoitteluun. Juoksen päivittäin. Eilen meni 53min 135 sykkeellä. Omaksi ilokseni ja kehoni parhaaksi. Elämä tuntuu paremmalta ja merkityksellisemmältä. Marjojen syöminen on kuin laittaisi pieniä kvanttigeneraattoreita mahaan. Jotakin korjauskapseleita ne on. . . Syö sinäkin marjoja!

Matka on vasta alkamassa . . .

Ensimmäiset osakkeet merkittiin, uusi juoksu taas edessä . . . Mainitsin tässä ennen Terwamaratonia, että osallistun puolikkaalle ja juoksen AC Oulun osakemerkinnän puolesta. Ensimmäiset perustajaosakkeet tulivat merkityksi ja ylimääräinen yhtiökokous odottaa edessä. Uuden osakeyhtiön osakkaat kutsutaan koolle. Niin uusi juoksu on taas edessä. Nimittäin uusi osakeanti. Myynti on minulle sallittua huumetta, kuten juoksu keholle. Koko kevään olen harjoitellut juoksua ja samalla rakentanut odotusarvoa uuden osakeyhtiön tulemiselle ja kansalliselle osakeannille jalkapallon puolesta Oulussa. Se on ollut työni. Mutta työni on vasta alkamassa, kuin myös juoksut. Olenkin alkanut harjoitella lähes päivittäin. Huomenna lähden matkaan taas aikaisin aamulla. Eilen juoksin 1H10min jotakuinkin 142 sykkeellä eli liian lujaa. Malttamattomuus onkin yksi suurin paheistani tässä kestävyysjuoksussa lähes 20 vuoden tauon jälkeen. En millään malta juosta pitkään ja hartaasi matalalla sykkeellä jotta peruskestävyys parantuisi tai korjaantuisi. Tulevat koitokset mietityttävät lähes tauotta. Ehkä otan päivän ja harjoituksen kerrallaan. Eihän kakkuakaan kukaan kerralla tunge naamaansa. Juostessa kysyn usein onko minulla annettavaa tälle uudelle yhtiölle, tälle yhteisölle. Korottamatta itseäni voin todeta, että olen saanut aivan kirkkaitakin vastauksia. Synkkiäkin hetkiä on ollut. Lohdutan itseäni Ristijärvisen naistaitelijan (entinen toimitusjohtajan sihteeri) sanoilla: "Olet löytämässä elämäsi tehtävän. Jos alat toimitusjohtajaksi ota itsellesi hyvä sihteeri!" Jatkan juoksua. Kuinka voisinkaan lopettaa ja antaa periksi? Jo kunniani velvoittaa sitkeästi yrittämään. Ihmisen elämä on lyhyt rajallinen aika, mutta kunnia on ikuinen! Maha kuvaa ihmisen sielun tilaa. Samuraiden oppeja . . .

If there is a will . . . there is a way

Jos on tahtoa, löytyy keinot. . . En uskonut viime kesänä, että pystyn juoksemaan 1/2 maratonin. Juostuani sen tänä keväänä, en uskonut, että voisin enää juosta ja, että en pysty juoksemaan ilman jalkaleikkausta ensimmäisen 1/2 maratonin jälkeen. Jalkaterä oli niin levinnyt ja turvonnut. Nyt olen kuitenkin juossut lähes päivittäin jo kaksi viikkoa. Exelcior! Tänä aamuna juoksin 07:02 -08:25 Virpiniemen upeassa auringonpaisteessa ilman minkäänlaisia kipuja jaloissa. Juoksu maistuu ja tuntuu hyvälle. Pää tyhjenee ylimääräisistä moskista ja saan vastauksia esittämiini kysymyksiin ja rakentaviin ajatuksiini. Juuri nyt tarvitsen juoksua. Kuritan ja kehitän "laiskaa" sieluani. Olen valinnut tieni ja luottanut tahtoon ja intuitioon. Sisäinen ääneni on sanonut, että pystyn ylittämään itseni jälleen kerran. Matkalla on ollut kysymyksiä, mutta olen löytänyt niihin vastauksia. Intuitioon kannattaa luottaa!

Suosittelen paria YouTube videota Erityisesti toivoisin, että voisit katsoa kaksi suosittelemaani videota "Choson Ninja" videogalleriasta niin sinäkin voit saavuttaa omat tavoitteesi ja löytää tahtotilan. Teet, päätät ja valitset. VIDEO 1 on erityisen palkitseva kun haluat tulla paremmaksi ihmiseksi ja saavuttaa tietoisuuden elämänsä polusta. VIDEO 2 on tarkoitettu erityisesti puhetyöläisille ja verbaalisesti innostuneille ihmisille. Niille kaikille jotka yrittävät tai haluavat aloittaa juoksemisen haluaisin sanoa, että se on palkitsevaa ja, että muistakaa . . . if there is a will, there is a way!

Luovutin verta - juoksen taas!

Kävin tänään luovuttamassa verta. Käy sinäkin! Hemoglobiini arvo oli hieman kohonnut eli 160. Liekkö tuo puolimaraton auttanut asiassa? Juoksin eilen asfalitilla 35min. Jalka kestää taas juosta (harkiten). Heikkinen Brysselistä houkuttelee Bostonin maratonille. Saa nähdä. Hyvä Kärpät. Näin lehdessä veripalvelun ilmoituksen, jossa oli Kärppälogo. Oulun Kärppien kasvattina lähdin innolla luvuttamaan verta juhannuksen kunniaksi. Käy sinäkin! Nyt on tosi hyvä mieli! Tehdään hyviä asioita ja pidetään kehoista huolta... Hyvää Juhannusta!

2 viikkoa taukoa täynnä!

Kaksi viikkoa lepoa on nyt takana... Ja vasemman jalan varvasluu on edelleen hellä ja turvoksissa. On jo parempaan päin, mutta vain yhdet kengät menee jalkaan ja niillä voi kävellä. En ole vielä oikein jäänyt asiaa miettimään eikä se sillä parane. Voi olla, että joutuu hakeutumaan leikkaukseen ennen kuin voi jatkaa juoksuharjoituksia. Kuntosalilla on tullut käytyä 4 kertaa ja harjoitusten päätteeksi olen lepuuttanut ajatuksia nyrkkeilykuntosäkkiä takoen. Harmittaa tuo vaivaisenluu, jonka käytännössä juoksin muusiksi. Jos olisin pysähtynyt ja avannut kengän, 1/2 maratooni olisi jäänyt juoksematta. Pitää saada asia ratkaistua. Niin avasin tässä pari skootteri vuokraamoa Ouluun. KATSO LINKKI UUTISEENI

Mission completed!

Tehtävä suoritettu, pääsin maaliin... Lujille otti kaksi viimeistä kilometriä, mutta pääsin juoksemalla maaliin. Onnistuin juoksussani omasta mielestäni lähes täydellisesti. Se että, polvet, nivelet ja jalkaterät olivat tosi tiukilla, johtui juoksupainostani, joka oli 100kg. Ensimmäinen puoli maraton on takana ja palautuminen käynnissä. Olo tuntuu tyhjältä ja vaatimattomalta. Vaikka ylitin itseni harmittaa, että en kyennyt juoksemaan koko maratonia. Eli että olenko saavuttanut edes mitään? Tässä mielessä pitää laittaa suu kiinni ja hakea uusien harjoitusten kautta uusia paaluja ja mennä eteenpäin. Exelcior!