Marjoja, terveyttä, antioksidantteja . . . Anna nyt kehollesi ja mielellesi hyvää. Uusi hyvälle maistuva marjasato on taas syntynyt. Voit itsekkin syntyä uudelleen kun syöt marjoja vajaan kourallisen päivässä. Ihmisen keho uudistuu 24kk kierrolla aivoja lukuunottamatta. Luin näkökulma 1-2008 lehdestä tohtori Pertti Lähteenmäen artikkelin antioksidanttihoidoista mikä on vahva suunta maailmalla. Ravinnon ja vitamiinien merkitys korostuu. Parasta hoitoa ihmisen keholle on sen ennalta ehkäisy. Monipuolinen ravinto ja liikunta on kaiken perusta. Itse olen erityisesti omassa kehon muutosprosessissa (kaikilla yksilöllinen) huolehtinut kuidun, öljyn ja antioksidanttien saannista. Syön joka aamu marjoja, vehnälesettä ja 0,1% luonnon jugurttia. Jätin kaurapuuron pois. Palanderin Kallen isä Jouni painotti, että siinä on tajuttomasti rasvaa. Söin Eloveenaa 28 vuotta joka päivä. En enää. Käytän kylmäpuristettua oliiviöljyä säännöllisesti, olen jopa juonutkin sitä rosepippurimaustettuna päivittäin. Kalanmaksaöljy sekä pellanvansiemenöljy kuuluvat niin ikään ruokavaliooni. Välttelen huonoja ruokia tietoisesti koko ajan ettei suuhun lipsahtaisi sitä roskaa. Elämäntapamuutokseeni lähti liikkeelle terveysliikunnasta joka on vaihtunut lähes pääpainoiseen maraton juoksuharjoitteluun. Juoksen päivittäin. Eilen meni 53min 135 sykkeellä. Omaksi ilokseni ja kehoni parhaaksi. Elämä tuntuu paremmalta ja merkityksellisemmältä. Marjojen syöminen on kuin laittaisi pieniä kvanttigeneraattoreita mahaan. Jotakin korjauskapseleita ne on. . . Syö sinäkin marjoja!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti